Sesungguhnya ada pilihan minuman  sehat serta Anda tidak butuh keluar banyak uang. Cukup siapkan sayur serta buah seperti berikut yang akan disampaikan, serta rajin-rajinlah mengolahnya jadi juice serta minum sehari-hari. Nutrisi optimal Anda peroleh, berat badan juga dapat turun.

1. Mentimun
Menurut Lori Kenyon-Farley, penulis buku ” The Jus Cleanse Reset Diet “, mentimun dapat membikin badan fresh dan segar dalam waktu relatif cepat lantaran kandungan airnya yang tinggi. Mentimun juga berfungsi sebagai diuretik alami, yang dapat membuat Anda buang air kecil semakin banyak serta menolong buang toksin dan bahkan tentu saja lemak dengan cara penting. Anda dapat minum jus mentimun dengan perasan lemon supaya lebih fresh.

2. Selada
Jemu dengan makan daun selada? Olah saja jadi minuman fresh. Tentukan daun selada yang warnanya gelap. Semakin gelap warnanya semakin tinggi kandungan nutrisi serta klorofilnya. Daun ini bikin Anda tambah energi serta terasa kenyang. Jus sayuran ini untuk menurunkan berat badan juga efektif.

3. Semangka
Jus buah untuk menurunkan berat badan selanjutnya yaitu buah semangka. Saat sebelum olahraga minumlah juice semangka. Menurut riset yang dipublikasi dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry, asam amino yang ada di semangka bisa mengurangi nyeri otot pada beberapa atlet. Karenanya, supaya latihan Anda merasa tambah nyaman serta efisien, minumlah dahulu satu gelas juice semangka saat sebelum berolahraga.

4. Wortel
Jus wortel kaya anti-oksidan serta phytochemicals, yang dapat menolong menstabilkan kandungan gula darah. Waktu nampak hasrat mau konsumsi makanan manis, seperti donut, es cream atau cokelat, selekasnya minum juice wortel. Trick ini dapat menolong meredam hasrat memakan makanan manis. Ingatlah, buat jus wortel tanpa gula serta tidak perlu disaring lantaran hal ini bakal membuat Anda kenyang.

 

Categories: Tips & Trik

Comments are closed.

Recent Recipes

Recent posts

Coffe Cream Brulee

Posted on May - 5 - 2019

Comments Off on Coffe Cream Brulee

Panna Cotta Coklat

Posted on Sep - 30 - 2017

Comments Off on Panna Cotta Coklat

Susu Kurma

Posted on Sep - 30 - 2017

Comments Off on Susu Kurma

Carrot Cake

Posted on Aug - 23 - 2017

Comments Off on Carrot Cake

Sponsors